สาระน่ารู้

คิดจะพัก อย่าคิดถึงบุหรี่ มาออกไปขี่มอเตอร์ไซค์เล่นให้กระปรี้กระเปร่ากันเถอะ! สูดควันมานาน ลองเปลี่ยนมาสูดอากาศบริสุทธิ์บ้างดีไหม? แล้วจะรู้ว่า อากาศสุดฟินที่คุณตามหาอาจเป็นกลิ่นธรรมชาติ ไม่ใช่กลิ่นบุหรี่ในมือก็เป็นได้ บทความนี้เลยอยากชวน ว่า ‘หากคุณกำลังเครียด เศร้า เหงา เซ็งจนอยากจะพัก อย่าคิดถึงบุหรี่อย่างเดียว’ มาออกไปขี่มอเตอร์ไซค์เล่นให้กระปรี้กระเปร่ากัน เปิดโลกกว้างไปเจอสถานที่ใหม่ ไม่ให้คิดถึงบุหรี่แบบเดิม มีคนเคยกล่าวว่า ‘ถ้าเราทำแบบเดิมก็จะได้ผลลัพธ์แบบเดิม แต่ถ้าเราหวังผลลัพธ์ใหม่ จะต้องออกไปทำในสิ่งใหม่’ การออกไปพบโลกกว้าง และสูดรับอากาศบริสุทธิ์จากธรรมชาติ  จึงอาจเป็นทางออกของการเลิกบุหรี่ที่คุณยังไม่เคยลอง Robert H Granger อดีตผู้ดำรงตำแหน่ง the chair of health ministries ประจำ Weimar Institute เคยรายงานOpen link in new windowว่า ออกซิเจนอาจส่งผลดีต่อการถอนตัวจากสารเสพติดที่ชื่อ ‘นิโคติน’ เพราะดูเหมือนจะไปเปลี่ยนสมดุลของสารสื่อประสาทส่วนกลาง เช่น โดปามีน ที่มีส่วนสำคัญในการเสพติดนิโคติน นอกจากนี้ ยังมีงานวิจัยOpen link in new windowจากที่ University […]

ศบช. หรือ “สายด่วนเลิกบุหรี่ 1600” จับมือ สปสช. เป็นหน่วยบริการร่วม ขอแพทย์-พยาบาล ชวนผู้ติดบุหรี่ให้เลิก ชี้จะช่วยให้คนไทยสุขภาพดีขึ้น ควันบุหรี่มือสองต้องหายไป แถมลดค่าใช้จ่ายการรักษาโรคจากบุหรี่ด้วย รศ.ดร.จินตนา ยูนิพันธุ์  ผู้อำนวยการศูนย์บริการเลิกบุหรี่ทางโทรศัพท์แห่งชาติ (ศบช.) หรือสายด่วนเลิกบุหรี่ 1600 เปิดเผยว่า สายด่วนเลิกบุหรี่ 1600 เป็นการให้คำปรึกษาเลิกบุหรี่ทางโทรศัพท์ ไม่มีการให้ยา หรือให้สารทดแทนนิโคติน ให้คำปรึกษาสำหรับคนที่โทรเข้ามาเพื่อต้องการเลิกบุหรี่ หรือสมาชิกในครอบครัว รวมไปถึงบุคลากรในองค์กรที่สนใจจะช่วยคนสูบบุหรี่ให้เลิกสูบ อย่างไรก็ตามพบว่าร้อยละ 80 ที่โทรศัพท์เข้ามายังสายด่วนเลิกบุหรี่ เป็นคนที่สูบเองและต้องการเลิก ทั้งนี้ผู้รับบริการจะได้รับการคัดกรองเบื้องต้นโดยเจ้าหน้าที่รับสาย ซึ่งในรายใดมีความตั้งใจจะทิ้งบุหรี่และกำหนดวันเลิกกันอย่างจริงจัง เจ้าหน้าที่จะส่งต่อให้พูดคุยกับผู้ให้คำปรึกษาที่มีความเชี่ยวชาญในการช่วยเลิกบุหรี่เพื่อปรับพฤติกรรมและสร้างแรงจูงใจเลิกให้สำเร็จ โดยตลอด 1 ปี จะมีการติดตามผลผ่านโทรศัพท์ หรือส่งข้อความ SMS ซึ่งที่ผ่านมาพบว่าสายด่วนเลิกบุหรี่ 1600 สามารถช่วยให้คนเลิกบุหรี่ได้ถึงร้อยละ 32 มากกว่าการเลิกสูบเองที่ทำได้สำเร็จเพียงร้อยละ 3 เท่านั้น ซึ่งการวัดผลของการเลิกบุหรี่สำเร็จนั้น คือ การไม่สูบอีกเลยนับจากวันทิ้งบุหรี่ไปจนถึง 6 เดือน รศ.ดร.จินตนา กล่าวอีกว่า ล่าสุด […]

คลิกเพื่อดูข้อมูล ที่มา : Pondonnews

คลิกเพื่อดูข้อมูล ที่มา :Thairath – ไทยรัฐออนไลน์

ที่มา : https://www.thaihealth.or.th/?p=182149

ที่มา : https://www.thaihealth.or.th/?p=182087